डायबिटीज से लेकर स्किन तक के लिए फायदेमंद है ड्रैगन फ्रूट
Date: Oct 21, 2024
By: Mansi Yadav, Bharatraftar
ड्रैगन फ्रूट
ड्रैगन फल भी सेहत के लिए काफी लाभकारी माना गया है| ऐसा इसलिए क्योंकि ड्रैगन फल में आयरन, कैल्शियम, जिंक,एंटीऑक्सीडेंट बीटा-कैरोटीन, फिनौल, फ्लेवानॉल, मैगनीशि, विटामिन्स और फाइबर की मात्रा होती है|
इम्यूनिटी
ड्रैगन फ्रूट में मौजूद विटामिन सी और कैरोटीनॉयड आपके इम्यून सिस्टम को बढ़ा देने में मदद कर सकते है|
पाचन
ड्रैगन फ्रूट में डाइटरी फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो हमारे पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं|
स्किन
ड्रैगन फ्रूट में मौजूद विटामिन सी त्वचा में कोलेजन का उत्पादन करने, बालों को मजबूत बनाने और टूटने से बचाने में मदद कर सकता है|
हार्ट
ड्रैगन फ्रूट में ओमेगा-3 और ओमेगा-9 फैटी एसिड्स होते हैं, जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं|
डायबिटीज
ड्रैगन फ्रूट डायबिटीज के मरीजों के लिए सबसे अधिक फायदेमंद होता है| ड्रैगन फ्रूट को लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स फ्रूट कहा जाता है| ड्रैगन फ्रूट खाने से डायबिटीज हमेशा बैलेंस में बना रहता है|
खून की कमी
अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो ड्रैगन फ्रूट खाना शुरू कर दें, क्योंकि ड्रैगन फ्रूट में आयरन भरपूर होता है| साथ ही एनीमिया होने से बचाता है|
Next: चेहरे पर बिना सोचे समझे करते है हल्दी का इस्तेमाल, तो हो जाएं अलर्ट, बरते सावधानी
