ईसबगोल की भूसी के हैं अनगिनत फायदे, पाचन से लेकर लिवर तक के लिए है फायदेमंद

ईसबगोल

इसबगोल एक प्राकृतिक फाइबर है, जो प्लांटैगो ओवाटा नामक पौधे के बीजों से निकाला जाता है। रोज इसबगोल का सेवन करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। 

पाचन

ईसबगोल की भूसी का सेवन करने से गैस अपच और एसिडिटी की समस्या दूर होती है। ईसबगोल की भूसी पेट में जाकर जेल बनाती है, जो पेट में एसिड की मात्रा नियंत्रित करता है और गैस से जुड़ी सभी समस्याएं दूर होती है|

हाइड्रेटेड शरीर

ईसबगोल का सेवन करना हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद है। यह हमारे शरीर को हमेशा हाइड्रेटेड रखता है और पानी की कमी नहीं होने देता। ईसबगोल की भूसी पानी को अब्जॉर्ब करती है।

वेट लॉस

ईसबगोल की भूसी पेट में जाकर पानी के साथ फूलती है। इससे व्यक्ति का पेट भरा भरा महसूस होता है। भूख कम लगने के कारण खाने पर नियंत्रण लगाया जा सकता है। ईसबगोल की भूसी का सेवन वजन घटाने के लिए बहुत ही फायदेमंद है। 

लिवर

 यह हमारे लिवर को साफ-सुथरा रखता है और टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है। अगर लिवर स्वस्थ रहता है तो यह हमारे शरीर से विषैला पदार्थ को बाहर निकालता है और पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है।

बवासीर

बवासीर की स्थिति में पीड़ित को मल त्याग के वक़्त खून आने की परेशानी के साथ दर्द भी होता है। इस समस्या के लक्षण को कम करने में इसबगोल भूसी लाभदायक हो सकती है। 

ब्लड शुगर लेवल

इसबगोल की भूसी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करती है. यह भूसी ग्लूकोज के अवशोषण को रोकती है और इसमें मौजूद जिलेटिन ब्लड शुगर लेवल को कम करते हैं| 

कोलेस्ट्रॉल

ये भूसी खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मददगार है और गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाती है|