सिर्फ पका ही नहीं, कच्चा केला भी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं

कच्चा केला

फल के रूप में पका हुआ केला खाना हर कोई पसंद करता है लेकिन कच्चा केला भी सेहत के लिए वरदान के समान है। कच्चे केले को सब्जी के रूप में खाया जाता है|

वेट लॉस

कच्चे केले में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, ऐसे में यह आपके पेट को काफी देर तक भरा रखता है| देर तक पेट भरा होने के चलते अनहेल्दी खाने से भी दूर रह पाते हैं। 

ब्लड प्रेशर

कच्चे केले में पोटैशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करता है| यह कई तरह की हार्ट से संबंधित समस्याओं से बचाता है| 

डायबिटीज

कच्चा केला डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण से कम नहीं है| कच्चा केला में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और इसे खाने के बाद इंसुलिन हॉर्मोन धीरे रिलीज होता है| 

पेट की सेहत

पेट की सेहत को दुरुस्त रखने के लिए आप कच्चे केले का भरता, सब्जी या फिर चिप्स खा सकते हैं| इसमें मौजूद डायटरी फाइबर पेट से संबंधित समस्याएं जैसे ब्लोटिंग, अपच, गैस, पेट का अल्सर, कब्ज आदि से बचता है| 

डायरिया

डायरिया होने पर कच्चा केला खाने से काफी राहत मिलती है। इसमें भारी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। ऐसे में कच्चा केला खाने से उल्टी, मिलती, थकान आदि से समस्याएं दूर होती है।

स्किन

कच्चे केले को स्किन के लिए अच्छा माना जाता है| इसमें कई प्रकार के विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं, जो चेहरे पर पड़ने वाली झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं|

हार्ट

कच्चे केले में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकता है, जिससे हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है|