सुबह खाली पेट बेड टी पीने की आदत बदल डालिए, नहीं तो सेहत के साथ होगा खिलवाड़

बेड टी

भारत में अधिकतर लोग चाय बड़े शौक से पीते हैं| कुछ लोग तो सुबह उठते ही सबसे पहले चाय पीते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि खाली पेट सुबह उठते ही बेड टी पीना स्वास्थ के लिए खतरनाक हो सकता है| 

पेट की दिक्कतें

अगर आपको बेड टी पीने की आदत है तो ये आपके पेट के लिए हानिकारक है| इससे पेट में गैस, पेट दर्द, एसिडिटी और अपच जैसी परेशानियां हो सकती हैं| 

दिल के लिए

बेड टी पीने से हार्ट को नुकसान पहुंच सकता है, क्योंकि चाय में कैफीन की अधिक मात्रा पाई जाती है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और इससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है|

दांतों के लिए

बेड टी पीने से दांतों को नुकसान पहुंच सकता है, क्योंकि चाय में टैनिन मौजूद होता है, जो दांतों के लिए हानिकारक हो सकता है| 

नींद की समस्या

अगर आपको नींद न आने की समस्या है, तो आप बेड टी पीने से बचें| सुबह को खाली पेट चाय पीने से नींद की समस्या हो सकती है|

कम होती भूख

बेड टी पीने से सेहत को सबसे बड़ा नुकसान ये है कि इससे आपकी भूख मर जाती है या बहुत कम भूख लगती है| 

बढ़ता है स्ट्रेस

सुबह उठाकर चाय पीने से आपको भले ही तरोताजा महसूस होता होगा, लेकिन चाय में मौजूद कैफीन हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है| 

कमजोर हड्डियां

बेड टी पीने की आदत आपकी हड्डियों को भी नुकसान पहुंचा सकती है| खाली पेट सुबह चाय पीने से हड्डियों में कमजोरी आने लगती है|