सेहत के खजाने से भरपूर अलसी की चटनी, खाने में बढ़ जाएगा स्वाद

अलसी

हेल्थ के लिए अलसी के अनगिनत फायदे हैं. इसमें कई पोषक तत्वों की भरमार होती है. अलसी खाने के कई तरीके हैं. लेकिन इसकी बनी चटनी आपके लिए नई चीज होगी.

अलसी की चटनी

घर पर अलसी की चटनी बनाना बेहद आसान हैं. ये बाकी चटनियों जैसी ही झटपट बनकर तैयार हो जाती हैं.

इस तरह करें तैयार

इसके लिए 2 से 3 चम्मच अलसी के बीज को रात भर पानी में भिगोकर रख दें. फिर इसमें 1 कप दही, हरी मिर्च, अदरक, थोड़ा हरा धनिया, जीरा और नमक मिलाकर अच्छे से ग्राइंड कर लें.

स्वाद और सेहत का कॉम्बिनेशन

इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर जैसे पौष्टिक तत्व होते हैं. अच्छी सेहत और वीकनेस के लिए आज से ही डाइट में शामिल करें.

अनगिनत फायदे

शरीर की कई तरह की परेशानियों को दूर करने में अलसी की चटनी रामबाण हैं. इसमें शामिल ओमेगा-3 फैटी एसिड, ब्लडप्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को मन करने में मदद करता हैं.

दिल के लिए अच्छी

अगर अपने दिल की सेहत दुरुस्त रखना चाहते हैं तो रोजाना अपने खाने में अलसी की चटनी का सेवन करें.

वजन करे कम

बढ़ते वजन को घटाने के लिए अलसी की चटनी का सेवन करें.इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो आपके वजन को कम कने में मदद करेगा.