कैंसर से लेकर हार्ट तक के मरीज के लिए अलसी का तेल रामबाण, जानें फायदे

अलसी का तेल

ये फ्लैक्स सीड यानी कोल्ड प्रेस्ड ऑयल है, अगर इससे कच्चा खाया जाए तो इससे सेहत को काफी सारे लाभ मिलेंगे

मिनरल्स की पूर्ति

अलसी का तेल डाइट में शामिल करने से शरीर में जरूरी मिनरल्स की पूर्ति करता है साथ ही बढ़ते फैट से भी बचाता है

अलसी के तेल में होते हैं जरूरी न्यूट्रिशन

इस तेल के सेवन से AMA को दूसरे जरूरी फैटी एसिड डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड और इकोसापेंटेनोइक में बदल देता हैं, जो सेहत को फट से बचाता है

स्किन के लिए फायदेमंद

अगर आप भी पिंपल्स फाइन लाइन और रिंकल से परेशान है तो आज ही अलसी का तेल अपने डाइट में शामिल करें

कैंसर से बचाव

एक रिपोर्ट के मुताबिक अलसी के तेल में मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड कैंसर से बचाव में मदद करता है, यह कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं

हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा

अगर आप भी अपने दिल को हेल्दी और हैप्पी रखना चाहते हैं तो आज ही अलसी के तेल को अपने डाइट में शामिल करें, यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखता है

डायबिटीज को करता है मैनेज

अलसी का तेल शुगर लेवल को कंट्रोल करने में काफी मदद करता है अगर आप भी डायबिटीज से जूझ रहे हैं तो आज ही अपनी डाइट में से शामिल करें

कब्ज से दिलाता है छुटकारा

अलसी का तेल पेट में लेक्सेटिव का काम करता है जो कब जैसी समस्या को दूर करता है

कैसे करें अलसी के तेल का इस्तेमाल

अलसी के तेल का सेवन आप चटनी, स्मूदी या डिप में डालकर खा सकते हैं, वैसे तो अलसी के तेल को लड्डू में मिलकर खाया जाता है