भूलकर भी ये दवा एक साथ ना खाएं, हो सकती है स्वास्थ्य समस्या

विटामिन और मिनरल्स

कुछ लोगों को शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी हो जाती हैं, ऐसे में उसे पूरा करने के लिए वो दवाई खाते हैं

नुकसान

कुछ दवाई ऐसी होती हैं जिनमें एक साथ खाने से उनका असर कम हो जाता है उसे दवा का फायदा आपको नहीं मिलता है, तो चलिए जानते हैं कौन सी दवाई के साथ नहीं खानी चाहिए

कैल्शियम और आयरन

कभी भी कैल्शियम और आयरन की दवा एक साथ नहीं खानी चाहिए, इन दवों को खाने में कम से कम 1 घंटे का गैप रखें क्योंकि कैल्शियम आयरन के अब्जॉर्प्शन को काम करता है

मैग्नीशियम और आयरन

मसल्स संबंधित समस्या के लिए मैग्नीशियम फायदेमंद होता है और आयरन हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है, ऐसे में इन दावाओं को एक साथ खाने से परहेज करें

विटामिन सी और B12

इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए विटामिन सी के टैबलेट्स लिए जाते हैं वहीं विटामिन B12 नर्वस सिस्टम के लिए जरूरी होता है, इन दावाओं को भी एक साथ ना खाएं

विटामिन डी और मैग्नीशियम

हड्डियों के लिए विटामिन डी और मैग्नीशियम दोनों ही फायदेमंद होते हैं लेकिन दोनों दवा को एक साथ लेने से बचना चाहिए क्योंकि एक साथ लेने से असर कम करता है

विटामिन के और ई

विटामिन ए एक ऐसा एंटीऑक्सीडेंट है जो बालों और त्वचा को खूबसूरती देने में मदद करता है वही विटामिन के शरीर पर लगे चोट को सही करने में सहायता करता है, लेकिन दोनों की दवा एक साथ खाने से बचें