शरीर के लिए विटामिन डी बेहद जरूरी होता है. जो हड्डियों को मजबूती देने के साथ इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में मददगार है. विटामिन डी हार्मोनल हेल्थ के लिए भी काफी जरूरी होता है.
नुकसान
विटामिन डी का ओवरडोज बड़े नुकसान का कारण बन सकता है. चलिए जानते हैं इसकी अधिकता से शरीर को क्या क्या नुकसान पहुंच सकता है.
कमजोर हड्डियां
शरीर में अगर विटामिन डी की मात्रा ज्यादा हो जाए तो, वो कमजोर और अंदर से खोखली होने लगती हैं. इसके साथ ही आस्टीयोपोरोसिस की भी समस्या हो सकती है.
खराब डाइजेशन
विटामिन डी का जरूरत से ज्यादा सेवन डाइजेशन खराब कर सकती है. जिससे बार बार उल्टी आने की समय रहती है.
हाइपरलकसीमिया
विटामिन डी की शरीर में अधिकता होने से हाइपरलकसीमिया की समय हो सकती है. ये काफी दुर्लभ बीमारी है, जो दिल से जुड़ी हो सकती है.
फेफड़ों को नुकसान
शरीर में विटामिन डी ज्यादा होने से फास्फोरस और कैल्शियम का लेवल बढ़ सकता है. जो फेफड़ों के लिए नुकसानदायक है.
हाई ब्लड प्रेशर
हाई ब्लडप्रेशर शरीर में ज्यादा विटामिन डी होने की वजह बन सकता है. आंखों में कमजोरी के अलावा, गुर्दों और हार्ट से जुड़ी समस्याएं झेलनी पड़ सकती हैं.
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