आंवला खाने से पेट से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं!

आंवला

स्वास्थ्यवर्धक और पौष्टिक गुणों से भरपूर फलों में से एक आंवला भी है जिसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते है

सेहत के लिए कितना फायदेमंद

आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन आपको बता दें की इसका ज्यादा सेवन करने से नुकसान भी हो सकता है

आंवला में फाइबर

आंवला में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जिसके ज्यादा सेवन से पचा पाना मुश्किल हो जाता है, जिसकी वजह से आपको पेट में दर्द अपच या दस्त की समस्या हो सकती है

स्वाद में खट्टा

आंवला देखने में अमरुद जैसा होता है, लेकिन स्वाद में उतना ही खट्टा होता है, इसके ज्यादा सेवन से एसिडिटी या पेट में जलन हो सकती है

ये लोग खाने से करें परहेज

जिन लोगों को एसिडिटी या गैस्टिक परेशानियों से जूझ रहे हैं उन लोगों को आंवला के सेवन से परहेज करना चाहिए

डिहाइड्रेशन की समस्या

आंवला के सेवन से शरीर में मूत्र उत्पादन बढ़ता है, इसके ज्यादा सेवन से शरीर से ज्यादा तरल बाहर निकल सकता है जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है

ब्लड शुगर कंट्रोल करें

आंवला ब्लड शुगर मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है ये शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है, लेकिन इसके ज्यादा सेवन से ब्लड शुगर अत्यधिक कम हो सकता है

त्वचा के लिए फायदेमंद

औषधि गुणों से भरपूर आंवला कैटल या रस बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसके ज्यादा उपयोग से स्किन और बालों में ड्राइनेस हो सकती है

दवाओं के साथ ना खाएं वाला

आंवला कुछ दवाओं के साथ खाने से नुक्सान कर सकता हैं, विशेष रूप से ब्लड थिनर या एंटीप्लेटलेट दवाएं लेने वालों को नुक्सान पहुंचा सकता हैं

गर्भवती महिला ना खाएं आंवला

गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाओं को वाला के अधिक सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि इससे उनके डाइजेशन पर असर पड़ सकता है