पोषक तत्वों से भरपूर अंजीर का सेवन ये लोग न करें, हो सकती है ये समस्या

हेल्दी अंजीर

अंजीर में हाई प्रोटीन पाया जाता है जो शरीर में एनर्जी लेवल को बूस्ट करने में मदद करता है, इसके सेवन से कई बीमारियां दूर रहती हैं

पोषक तत्व

अंजीर में विटामिन कैल्शियम पोटेशियम कॉपर मैग्नीशियम फास्फोरस और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं

कर सकती है नुकसान

स्वास्थ्य विशेषज्ञ के मुताबिक अंजीर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक भी होता है

गैस की दिक्कत

जिन लोगों को पेट संबंधित समस्याएं होती हैं, उनको अंजीर के सेवन से परहेज करना चाहिए

किडनी स्टोन

अंजीर में मौजूद ऑक्सलेट पथरी की समस्या को बढ़ा सकता है, ऐसे में पथरी वाले मरीज अंजीर का सेवन भूल कर भी ना करें

माइग्रेन

अंजीर में सल्फाइट नामक तत्व पाया जाता है जो माइग्रेन के दर्द को बढ़ा सकता है, इस कंडीशन में अंजीर के सेवन से बचे

कितनी खाएं

जो लोग अंजीर का रोजाना सेवन करते हैं वह रात में 1 से 2 अंजीर आधे कप पानी में भिगोकर रख दे और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें, इसका अच्छा लाभ मिलेगा