इन लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए पालक का सेवन, पड़ जाएंगे लेने के देने

पालक

पालक में आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी से बचाव में मदद मिलती है, लेकिन इसका सेवन कुछ लोगों को नहीं करना चाहिए।

हड्डियों से जुड़ी बीमारी

अगर आप जोड़ों और हड्डियों से जुड़ी बीमारी से जूझ रहे हैं, तो पालक खाने से बचें। इस परेशानी में पालक खाने से पालक में मौजूद प्यूरीन और ऑक्सालिक एसिड जोड़ों के दर्द और सूजन को ट्रिगर करने का काम करते हैं।

किडनी स्टोन की समस्या

किडनी स्टोन की समस्या में पालक का सेवन करने से बचना चाहिए। पालक में ऑक्सालिक एसिड की मात्रा ज्यादा होती है, जो किडनी स्टोन के मरीजों की परेशानी बढ़ाने का कारण बन सकती है।

पेट की समस्या

पालक में फाइबर बहुत अच्छी मात्रा में पाया जाता है। हाई फाइबर सामग्री के कारण पालक गैस, सूजन और ऐंठन जैसी पेट की समस्याओं का कारण बन सकता है।

एलर्जी

हरे पत्तेदार सब्जी में हिस्टामाइन होता है। हिस्टामाइन शरीर के कुछ सेल्स में पाया जाने वाला एक केमिकल है, जो कुछ मामलों में एलर्जी का कारण बनता है।

डायबिटीज

पालक में भरपूर मात्रा में विटामिन के होने के कारण यह खून को पतला करने वाली दवा के साथ रिएक्ट करता है। अगर आप खून पतला करने की दवा ले रहे हैं, डायबिटीज रोगी हैं तो आपको पालक खाने से बचना चाहिए।