इन लोगों को भूलकर भी नहीं खानी चाहिए मूंगफली, हो जाएगी बड़ी दिक्कत

मूंगफली

मूंगफली को सस्ता बादाम माना जाता है। इसमें वो सभी तत्व और गुण पाए जाते हैं, जो महंगे बादाम में पाए जाते है| इसमें प्रोटीन फाइबर और कई न्यूट्रिएंट्स शामिल होते हैं लेकिन ये हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं है| 

एसिडिटी

जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या है, उन्हें मूंगफली नहीं खानी चाहिए| ज्यादा मात्रा मात्रा में मूंगफली का सेवन करने से पाचन खराब हो सकता है| इससे गैस की समस्या बढ़ सकती है|

आर्थराइटिस

जिन लोगों के जोड़ों में दर्द रहता है या गठिया की समस्या से जूझ रहे हैं, उन्हें भी मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए| इसमें लेक्टिन होता है, जो दर्द और सूजन को बढ़ा सकता है|

हाई ब्लड प्रेशर

जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या है, उन्हें भी मूंगफली नहीं खानी चाहिए| इसमें सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है,अगर सोडियम की मात्रा शरीर में ज्यादा हो जाए, तो ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है|

एलर्जी

एलर्जी में मूंगफली का सेवन करने से खुजली, सूजन, मतली, उल्टी और सांस लेने में कठिनाई जैसी समस्याएं हो सकती हैं| 

वजन कम वाले लोग

अगर आप वजन घटाने की है|शिश कर रहे हैं, तो इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए| बहुत ज्यादा मूंगफली का सेवन करने से वजन बढ़ सकता है, जिससे आपकी वजन घटाने की प्रक्रिया प्रभावित हो सकती है|

पाचन की दिक्कतें

कुछ लोगों को मूंगफली का सेवन करने पर पाचन संबंधी समस्याएं जैसे पेट में दर्द, गैस, अपच और डायरिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं|