इन लोगों को भूल कर भी नहीं खाना चाहिए आलू, हो जाएंगे गंभीर नुकसान

आलू

सब्जियों का राजा कहा जाने वाला आलू एक ऐसी सब्जी है जिसे खाना लगभग हर किसी को पसंद होता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए आलू जहर से कम नहीं है. ऐसे लोगों को आलू खाने से परहेज करना चाहिए।

डायबिटीज

आलू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी ज्यादा होता है। इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट की मात्रा ब्लड शुगर को हाई कर सकती है, इसलिए डायबिटिक लोगों को आलू खाने से परहेज करना चाहिए

मोटापा

आलू का ज्यादा सेवन करने से वजन बढ़ सकता है और खासतौर पर आलू से बनीं चीजों में फैट काफी मात्रा में होता है और ये दिल के लिए भी नुकसानदायक हो सकता है।

एसिडिटी

ज्यादा आलू खाने से एसिडिटी के साथ ही ब्लोटिंग भी हो सकती है। एसिडिटी की समस्या में आलू का सेवन नुकसानदायक माना जाता है। इसके अलावा आलू का सेवन करने से गैस बनने की समस्या भी हो सकती है | 

ब्लड प्रेशर

कई रिसर्च और अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं की जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है उन्हें आलू के सेवन से खतरा रहता है। इसकी वजह से आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।

गठिया

एक रिसर्च के मुताबिक गठिया के मरीजों को भी आलू का सेवन करने से बचना चाहिए। अर्थराइटिस और गठिया के मरीजों को आलू का सीमित मात्रा में ही सेवन करना चाहिए।