गर्मियों में जुकाम से ऐसे मिलेगी राहत, बस कर लीजिये ये काम

सर्दियों में कोल्ड

सर्दियों में कोल्ड होना तो आम बात है, लेकिन गर्मियों में इस समस्या का होना, किसी बड़ी परेशानी से कम नहीं है. किसी बीमार व्यक्ति या इन्फेक्टेड व्यक्ति के संपर्क में आने से जुकाम हो जाता है.

गर्मियों में एलर्जी

गर्मियों में एलर्जी के अलावा ठंड और गर्म से जुकाम लग जाता है. ऐसे में कुछ आयुर्वेदिक नुस्खों की मदद से सर्दी जुकाम से छुटकारा पाया जा सकता है.

तुलसी

इसमें आयुर्वेदिक गुण होते हैं, जिससे इन्फेक्शन को कम करने में मदद मिलती है. तुलसी के पत्ते खाने या पानी में डालकर उबालकर पीने से काफी फायदा मिलता है.

मुलेठी

इसे सर्दी जुकाम का रामबाण माना जाता है. एक चम्मच मुलेठी पाउडर को एक गिलास गर्म पानी में मिलाकर पीने से आराम मिल सकता है. 

कैसे बनाएं काढ़ा

मुलेठी का काढ़ा भी जुकाम के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसके लिए एक चौथाई चम्मच मुलेठी का पाउडर, दालचीनी पाउडर, काली मिर्च को अच्छे से उबाल लें. इस काढ़े को पीने से जुकाम से आराम मिलेगा.

शहद

इसमें एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं. इसके सेवन से बंद नाक खुल जाती है.

कैसे करें सेवन

रात को सोने से पहले के चम्मच शहद खाएं, इसमें एक चम्मच अदरक का रस भी मिला सकते हैं. ज्यादा फायदे के लिए कलि मिर्च भी मिला सकते हैं.