किचन में मौजूद ये क्वीन ऑफ स्पाइस सेहत के लिए किसी जादू से कम नहीं

काली मिर्च

आपकी रसोई में मौजूद कई मसाले औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं, जो हेल्थ को फायदा पहुंचाते हैं| इनमें से एक है, काली मिर्च जो भोजन का जायका बढ़ाने के साथ-साथ आपकी हेल्‍थ के लिए काफी फायदेमंद होती है।

पाचन बेहतर

काली मिर्च पाचन संबंधी समस्याओं को ठीक करने में मदद कर सकता है। काली मिचर् में पाइपरिन होता है, जो पाचन क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकता है|

सर्दी-जुकाम से राहत

काली मिर्च में मौजूद पाइपरिन सर्दी, जुकाम और खांसी की समस्या से भी छुटकारा दिला सकता है। काली मिर्च शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है।

ओरल हेल्थ

काली मिर्च में एंटीमाइक्रोबियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। ये सभी मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को मारते हैं। साथ ही सूजन आदि से भी राहत मिल सकती है। काली मिर्च खाने से दांत भी सुरक्षित रहते हैं। 

वेट लॉस

अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो काली मिर्च का सेवन करना शुरू कर सकते हैं। काली मिर्च में पाइपरिन और एंटीओबेसिटी प्रभाव होते हैं, जो वेट लॉस करने में मदद कर सकते हैं|

जोड़ों के दर्द से राहत

काली मिर्च जोड़ों के दर्द को कम करने में भी सहायक हो सकता है। काली मिर्च में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीआर्थराइटिस प्रभाव पाया जाता है। ये गुण गठिया की वजह से होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में असरदार साबित हो सकते हैं।

डायबिटीज

डायबिटीज में काली मिर्च का सेवन शुगर बैलेंस करने में मदद कर सकती है। ये ग्लूकोज मेटाबोलिज्म को तेज करती है और इंसुलिन प्रोडक्शन को बढ़ाती है। इस तरह काली मिर्च का सेवन शुगर स्पाइक को रोकने में मदद कर सकती है।

फेफड़ों से जुड़ी बीमारियां

जिन लोगों को कंजेशन, अस्थमा और ब्रोंकाइटिस की दिक्कत रहती है उनके लिए भी काली मिर्च का सेवन काफी फायदेमंद है। ये पहले तो फेफड़ों में ताप बढ़ा कर कफ पिघलाने का काम करती है। 

डिप्रेशन

काली का सेवन मूड स्विंग्स कंट्रोल करने में काफी मददगार है। काली मिर्च को पीस कर और गुड़ के साथ इसका सेवन करने से आप मूड स्विंग्स से बच सकती हैं। साथ ही ये उदासी और डिप्रेशन से भी बचाव में मददगार है।