यूरिक एसिड कंट्रोल में रहेगा बस खाने में इन चीजों से करें परहेज

यूरिक एसिड

शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना मतलब कई समस्याओं को दावत देना है जैसे गठिया स्टोन आदि गंभीर समस्याएं हो सकती है

कैसे बढ़ता है यूरिक एसिड

यूरिक एसिड का मुख्य कारण खान पान भी होता है साथ ही ऐसी चीजों का सेवन जिसमें ज्यादा मात्रा में प्रोटीन और प्यूरीन पाई जाती है

क्या ना खाएं

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए खान-पान पर विशेष ध्यान देना होगा साथ ही उन चीजों से परहेज करना होगा जो आपको बहुत पसंद है

दाल

ज्यादातर लोगों की पसंदीदा अरहर दाल में प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो यूरिक एसिड को बढ़ाने में मदद करता है, इसके अलावा मसूर, मूंग और उड़द की दाल से भी परहेज करें

कच्ची कैरी ना खाएं

यूरिक एसिड वालों को खट्टी चीजों का सेवन करने से परहेज करना चाहिए अगर आपको भी कैरी, इमली या अमचूर खाना पसंद है तो आज से ही इसका सेवन बंद कर दें

नॉनवेज से परहेज

यूरिक एसिड वाले मरीजों को नॉनवेज खाने से परहेज करना चाहिए, क्योंकि नॉनवेज फैट और हाई प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है

तली भुनी चीज करें बंद

यूरिक एसिड की समस्या होने पर तालिबानी चीज जैसे जंक फूड ज्यादा तीखा, मैदे से बनी चीजों का परहेज करना चाहिए

कैसे करें कंट्रोल

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिए, लो फैट मिल्क, आंवला, बाजरे की रोटी आदि का सेवन करें