हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता सिंघाड़ा, ये लोग सेवन से बचें

सिंघाड़ा

सर्दियों में हर जगह ठेलों पर भर-भर के सिंघाड़े नजर आते हैं। कुछ लोग सिंघाड़े को उबालकर खाना पसंद करते हैं। वहीं, कुछ लोगों को कच्चा सिंघाड़ा ही पसंद होता है। इसके सेवन से कई परेशानियां कम की जा सकती हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए सिंघाड़ा नुकसानदेह भी हो सकता है| 

एलर्जी

 सिंघाड़े में एलर्जी पैदा करने वाले कोई गुण नहीं होते, फिर भी ये कुछ लोगों में नकारात्मक असर दिखा सकता है। इसलिए सिंघाड़े से होने वाली एलर्जी को पहचानना जरूरी है। वरना आपको उल्‍टी, दस्‍त और त्‍वचा पर खुजली जैसी शिकायत हो सकती है।

डायबिटीज

 यह फल ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए जाना जाता है, लेकिन ज्‍यादा ग्‍लाइसेमिक इंडेक्‍स के चलते यह शुगर वाले लोगों को नुकसान पहुंचा सकता है।

किडनी की बीमारी

किडनी पेशंट को सिंघाड़ा खाने से बचना चाहिए। इन लोगों को ज्‍यादा सोडियम खाने के लिए मना किया जाता है। इनमें सोडियम की मात्रा बहुत ज्‍यादा होती है। इससे फ्लूड रिटेंशन और ब्‍लड प्रेशर की समस्या बढ़ सकती है। 

कब्‍ज

कब्‍ज से जूझ रहे लोगों को सिंघाड़े से परहेज करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि सिंघाड़े में फाइबर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और ये प्रकृति में ठंडा भी होता है। इससे पेट में सूजन होने के साथ गैस भी बन सकती है।

खांसी की समस्या

खांसी और जुकाम की परेशानी होने पर सिंघाड़ा का सेवन अधिक न करें। मुख्य रूप से शाम या फिर रात के समय इसका सेवन करने से बचें। इस स्थिति में आपकी परेशानी काफी ज्यादा बढ़ सकती है।

प्रेग्नेंसी

प्रेग्नेंसी के दौरान सिंघाड़ा खाना फायदेमंद हो सकता है। लेकिन अगर आपको पहले पेट में दर्द, सूजन और ऐंठन की शिकायत हो रही है, तो इस स्थिति में सिंघाड़ा खाने से बचें। यह आपकी परेशानी को बढ़ा सकता है|