कब कराएं कोलेस्ट्रॉल को चेक, कहीं पड़ ना जाए लेने के देने

कोलेस्ट्रॉल

ये बेहद चिपचिपा पदार्थ होता है. जो खून में जम जाता है, और शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल यानी कि एलडीएल का लेवल बढ़ने से बड़े खतरे का कारण बन सकता है.

खतरनाक नुकसान

कोलेस्ट्रॉल की वजह से दिल से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा बना रहता है. इसके अलावा इससे ब्रेन स्ट्रोक का भी डर रहता है.

जरूरी है कोलेस्ट्रॉल टेस्ट

इस टेस्ट को लिपिड प्रोफाइल टेस्ट भी कहा जाता है जिसकी मदद से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल जानने में मदद मिलती है. इसके अलावा इस टेस्ट से हार्ट से जुड़ी किसी भी तरह की डिसीज के खतरे के बारे में पता चलता है.

कितनी बार टेस्ट जरूरी

अगर आपकी उम्र 21 साल या उससे ज्यादा है तो, साल में कम से कम दो बार लिपिड प्रोफाइल टेस्ट करवाना जरूरी है.

टेस्ट की किसे सबसे ज्यादा जरूरत

जो लोग डायबिटीज, ब्लडप्रेशर या फिर दिल से जुड़ी किसी बीमारी से जूझ रहे होते हैं. उन्हें इस टेस्ट को कम से कम हर 3 महीने में करवाना चाहिए.

कंट्रोल करना जरूरी

कोलेस्ट्रॉल को समय रहते कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. इसके लिए आप हर रोज एक्सरसाइज करें और अपनी डाइट में थोड़ा ध्यान दें.

कोलेस्ट्रॉल का कितना लेवल सही

जिन्हें हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या नहीं है, उनके शरीर में कोलेस्ट्रोल का लेवल 100 मिलीग्राम से कम होना चाहिए और जो हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज हैं, उनके शरीर में इसका स्तर 130 मिलीग्राम के नीचे होना चाहिए.

एल्कोहल से दूरी

अगर आप चाहते हैं कि आप हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज ना बने तो एल्कोहल और स्मोकिंग से दूरी बनाकर रखें.