एक्सरसाइज भी कर रहे हैं, लेकिन घट नहीं रहा वजन तो भूल कर न करें इन चीजों का सेवन

एवोकाडो

इसमें स्वस्थ वसा होती है, जिससे सकी कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है

स्मूदी

इसका अधिक सेवन रोजाना की कैलोरी की मात्रा में इजाफा ला सकता है

पीनट बटर

पीनट बटर कैलोरी की वृद्धि में योगदान दे सकता है.

भुने हुए स्नैक्स

अधिक मात्रा में भुने चने, मखाने जैसे स्नैक्स का सेवन वजन घटाने में बाधा डाल सकता है

शुगर-फ्री मिठाइयां

ज्यादा मात्रा में शुगर फ्री मिठाइयां खाने से भी फैट बढ़ता है.