सेब तो खूब खाया होगा, लेकिन क्या कभी आइस एप्पल खाया है ? जान लीजिए सेवन के फायदे

क्या है आइस एप्पल?

अंदर से जेली जैसा दिखने वाला आइस एप्पल ताड़ के पेड़ का एक फल है, जिसका बाहरी रंग भूरा होता है और ये लीची जैसा दिखता है। इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं| 

डाइबिटीज

विटामिन सी से भरपूर आइस एप्पल इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने में सहायक होता है। इससे ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है।

स्किन हेल्थ

पानी से भरपूर आइस एप्पल का सेवन या फिर फेस मास्क दोनों ही स्किन हेल्थ के लिए लाभदायक होते हैं। आइस एप्पल में मौजूद पानी स्किन को हाइड्रेटेड रखकर लालिमा, रैशेज, और घमौरियों से मुक्ति दिलाता है।

बालों के लिए

पोषक तत्वों से भरपूर आइस एप्पल बालों के लिए एक प्राकृतिक कंडीशनर की तरह काम करता है, और बालों को टूटने और झड़ने से रोकता है। ये बालों को जड़ों से मजबूती प्रदान करता है।

वेट लॉस

फाइबर से भरपूर आइस एप्पल का सेवन पेट को भरा हुआ रखता है और भूख कम लगती है। इससे अतिरिक्त खाने से बचा जा सकता है। इससे वेट लॉस करने में मदद मिलती है।

इम्यून सिस्टम

आइस एप्पल विटामिन सी से भरपूर होता है, जो इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है|

पाचन संबंधी समस्या

आइस एप्पल एसिडिटी, पेट के अल्सर, जलन आदि जैसे पेट की विभिन्न समस्याओं को कम करने में मदद करता है। 

लिवर

ताड़गोला यानी आइस एप्पल पोटेशियम से भरपूर होता है, जो लीवर को सभी तरह के नुकसान से बचाने में मदद करता है| इसके अलावा यह आपके लीवर सिस्टम से हानिकारक पदार्थों को साफ करने में भी मददगार है| 

प्रेग्नेंसी में मददगार

 यह उल्टी को कम करता है, जो गर्भावस्था में आम बात है| इसके अलावा यह पौष्टिक से भरपूर होता है| यह स्तनपान कराने वाली महिलाओं के स्तन के दूध की क्वालिटी में सुधार लाता है|