लौंग खाने के फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान, जाने कब खाएं

लौंग

हर घर के किचन में आपको लौंग आसानी से मिल जाएगा, खाने का स्वाद और सुगंध बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत लाभदायक माना गया है.

पोषक तत्व

लौंग में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, फास्फोरस, हाइड्रोक्लोरिक एसिड, सोडियम विटामिन ए और सी , मैंगनीज और फाइबर के गुण मौजूद होते हैं.

क्या कहते हैं एक्सपर्ट

आयुर्वेद एक्सपर्ट्स के अनुसार लौंग में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल, एंटी-माइक्रोबियल जैसे गुण पाएं जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत लाभदायक होते हैं.

फैटी लीवर

लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर के अंगों खास तौर से लीवर के लिए अच्छा माना जाता है.

खांसी जुकाम

खांसी जुकाम जैसी वायरल समस्या को दूर करने के लिए लौंग को कच्चा चबाया जाता हैं, या इसका काढ़े के रूप में सेवन किया जाता हैं.

इम्यूनिटी

दूध के साथ लौंग का सेवन करने से शरीर में इम्यूनिटी लेवल बूस्ट होती है, अच्छी इम्यूनिटी शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार है.

कैसे करें सेवन

लौंग स्वाद में कड़वा होता है आप इसे चबाकर भी खा सकते हैं या रात में सोने से पहले इसे दूध के साथ ले सकते हैं.