अपना लीजिए की आदतें, स्किन हो जाएगी इतनी जवान, कभी नहीं दिखेंगी बूढ़ी

बढ़ती उम्र

बढ़ती उम्र को रोक पाना किसी के भी हाथ में नहीं है. जैसे-जैसे समय बीतता है. हर किसी की उम्र बढ़ती है, और शरीर के साथ-साथ स्किन पर भी बदलाव नजर आते हैं.

प्रीमेच्योर एजिंग

ऐसा कई लोगों में देखा जाता है कि, उनकी उम्र बढ़ने से पहले ही उनके चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइंस दिखने लगती है. जिसे प्रीमेच्योर एजिंग कहा जाता है.

ये है कारण

खराब लाइफस्टाइल और दूषित पर्यावरण की वजह से ये समस्या सामने आने लगती है.

लक्षण

प्रीमेच्योर एजिंग के सबसे आम लक्षण हैं स्किन पर रिंकल, एज स्पॉट, स्किन टोन में बदलाव और ड्राइनेस.

क्या करें?

लाइफस्टाइल में कुछ बुरी आदतों को छोड़कर आप इस समस्या से बच सकती हैं. 

कार्बोहाइड्रेट

चीनी के साथ कार्बोहाइड्रेट से भरपूर डाइट भी फास्ट एजिंग की वजह हो सकती है आप मैदे से बनी चीजें जैसे पिज्जा, बर्गर, बिस्कुट और फास्ट फूड से परहेज करें.

चीनी

चीनी यानी कि मीठा. ये एज को सबसे तेजी से बढ़ाती है, और इससे आप समय से पहले बूढ़ी दिख सकती हैं. 25 साल की उम्र के बाद अपनी डाइट से चीनी के सेवन पर कंट्रोल करना चाहिए.

स्मोकिंग

इसमें मौजूद निकोटिन शरीर के साथ-साथ स्किन सेल्स को भी काफी नुकसान पहुंचता है इससे कोशिकाएं बेजान होने लगती है. जिससे स्किन समय से पहले बूढ़ी नजर आने लगती है.

अधूरी नींद

सोते समय शरीर में स्किन सेल्स की मरम्मत होती है. अगर नींद पूरी नहीं होगी तो इसका असर स्किन पर दिखने लगेगा. और प्रीमेच्योर एजिंग की समस्या होने लगती है.