शराब के हैंगओवर से चकरा गया सिर, इन उपायों से मिलेगी राहत
Date: Oct 07, 2024
By: Mansi Yadav, Bharatraftar
हैंगओवर
नशे की अवस्था को हैंगओवर कहते है| इस अवस्था में व्यक्ति अपने ऊपर नियंत्रण नहीं रख पाता है और वो पूरी तरह से सोचने समझने की शक्ति खो बैठता है| ऐसे में अगर आप शराब का नशा उतारना चाहते हैं तो कुछ उपायों को अपनाकर नशा उतार सकते हैं|
नींबू की चाय
शराब का नशा उतारने में लेमन जूस काफी मददगार होता है| लेमन टी पीने से भी हैंगओवर उतर जाता है| यह अल्कोहल को जल्दी से सोख लेता है और तुरंत राहत दे देता है|
अदरक
अदरक में बेचैनी खत्म करने वाले औषधीय गुण पाए जाते हैं| शराब का नशा उतारने में भी यह काफी काम आता है| अदरक अल्कोहल को अच्छे से डाइजेस्ट कर देता है|
पुदीना
गर्म पानी में पुदीना की 3 से 4 पत्तियां डालकर पीने से शराब का नशा दूर होता है| इसके इस्तेमाल से आंतों को काफी आराम मिलता है|
शहद
शहद में मेटाबोलिज्म को तेज करने की क्षमता होती है, जिससे अल्कोहल आसानी से पच जाता है और हैंगओवर उतर जाता है|
दही
दही शराब का नशा उतारने में बेहद फायदेमंद होता है। ये बॉडी में गुड बैक्टीरिया का संचार करता है|
नारियल पानी
हैंगओवर उतारने का नारियल पानी भी एक बेहतर तरीका है। ज्यादा शराब पीने की वजह से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो बॉडी को फिर से हाइड्रेट करते है|
केला
केला भी हैंगओवर उतारने में आपकी मदद कर सकता है। केले में भरपूर मात्रा में पोटेशियम और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो शरीर में प्रोबायोटिक्स गुणों का संचार करते हैं और पानी की कमी को दूर करते हैं।
कॉफी और चाय
कैफीन में एंटी-हैंगओवर वाला तत्व नहीं होता लेकिन यह तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है| चाय या कॉफी इसे उतारने में प्रभावी हो सकता है|
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