बादाम की चाय के जानिए फायदे और रेसिपी

बादाम चाय

एंटी-ऑक्सिडेंट, विटामिन-E, विटामिन-B कॉम्प्लेक्स, मैग्निशियम, मैंगनीज, ओमेगा 3 फैटी एसिड का स्त्रोत

वजन घटाये

चाय वजन घटाने में है कारगर

मेटाबॉलिज्म बढ़ाए

मेटाबॉलिज्म को तेज करके वजन घटाने की प्रक्रिया को बढ़ाने में मददगार।

मानसिक स्वास्थ्य

मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकती है। 

कोलेस्ट्रॉल

खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में है सहायक

एंटी-ऑक्सीडेंट्स

फाइबर के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं।

इम्यूनिटी

इम्यूनिटी बढ़ाने में है मददगार 

इम्यूनिटी को सक्रिय

इम्यूनिटी को सक्रिय रखने में सहायक टी-कोशिकाओं का उत्पादन बढ़ा सकता है

विटामिन

विटामिन-E और विटामिन-B6 से भरपूर

रेसिपी

मुट्ठीभर बादामों को 10 मिनट गर्म पानी में भिगोकर रखें, बादाम के छिलके उतारें, मिक्सी में पीसें, पानी को उबालें, दूध डालें, बादाम का पेस्ट मिलाएं, शहद या पसंदीदा स्वीटनर मिलाएं। एक चुटकी इलायची का पाउडर और कुछ केसर के धागे मिलाकर कुछ मिनट उबालें।