लूज मोशन एक आम समस्या है. जिसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. जब पेट में इंफेक्शन होता है तो खाना डाइजेस्ट करने में काफी दिक्कत होती है. या कुछ दवों के साइड इफेक्ट की वजह से लूज मोशन की समस्या हो सकती है. ऐसे में लोग घर में मौजूद चीजों से इलाज करने की कोशिश करते हैं. लेकिन केला एक ऐसा फल है जिसकी मदद से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है.
पोषण से भरपूर केला
केले में पोटेशियम विटामिन b6 और फाइबर जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं. जो शरीर में पानी के बैलेंस को बनाए रखने में मदद करते हैं. इससे लूज मोशन की वजह से होने वाला डिहाइड्रेशन नहीं होता और विटामिन b6 डाइजेशन सिस्टम को हेल्दी रखने में मदद करता है.
कैसे फायदेमंद है केला?
लूज मोशन के समय केला कैसे फायदेमंद हो सकता है चलिए भारत रफ्तार के जरिए जानते हैं.
पोटेशियम की भरपाई
लूज मोशन की वजह से शरीर में पोटेशियम का काफी ज्यादा नुकसान होता है. जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है. केले में पोटेशियम की मात्रा ज्यादा होती है. जो इस नुकसान की भरपाई करने में मददगार है.
मल करे गाढ़ा
केले में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है. जो मल को गाढ़ा करने में मदद करता है. जिससे लूज मोशन में आराम मिलता है.
डाइजेशन करें मजबूत
केले में विटामिन b6 मौजूद होता है, जो डाइजेशन सिस्टम को हेल्दी रखने में मददगार है. इससे लूज मोशन होने की संभावना कम हो जाती है.
इस समस्या के लिए मददगार
अगर आपको हल्के लूज मोशन है और ज्यादा परेशानी नहीं हो रही है तो, केला खाने से आपको राहत मिल सकती है.
डिहाइड्रेशन से बचाए
केला पोटेशियम का अच्छा स्रोत माना जाता है जो लूज मोशन के कारण होने वाले डिहाइड्रेशन से बचाने में मददगार है.
इस बात का रखें ध्यान
अगर आपको ज्यादा लूस मोशन है, बुखार है या खून आ रहा है. तो केला खाने से आपको राहत नहीं मिलेगी. ऐसे में आपको डॉक्टर की सलाह लेने जरूरी है.
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