सुबह शाम 'ॐ' का जाप करने से मिलते है अनगिनत फायदे, इस विधि से करें जाप

ॐ

ओम शब्‍द के बिना ना तो कोई मंत्र पूरा होता है और ना ही कोई पूजा पूरी मानी जाती है| 'ॐ' शब्द तीन अक्षरों से मिलकर बना है| यह अक्षर है अ, उ और म. इसमें अ का अर्थ है उत्‍पन्‍न करना, उ का मतलब है उठाना और म का अर्थ है मौन हो जाना यानी कि ब्रह्मलीन हो जाना|

मानसिक शांति

ॐ का उच्चारण करने मात्र से ही शारीरिक और मानसिक रूप से शांति प्राप्त होती है| 

सकारात्मक ऊर्जा

ॐ का उच्चारण और जाप करने से आसपास के वातावरण में भी सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है।

तनाव

नियमित तौर पर ॐ का उच्चारण व जाप करने से तनाव और अनिद्रा जैसी समस्याओं से भी मुक्ति प्राप्त की जा सकती है

ऐसे करें जाप

ॐ का उच्चारण प्रातः सूर्योदय से पूर्व उठकर करना चाहिए| जाप हमेशा ऐसी जगह पर करना चाहिए जहां कोई शोर शराबा न हो| ॐ का उच्चारण करने से पहले जमीन पर आसन लगाएं और पद्मासन में बैठें| एक बार में कम से कम 108 बार ॐ का उच्चारण करना चाहिए। 

गहराई से करें उच्चारण

 ॐ का उच्चारण करते समय स्वर को जितना ऊंचे रखेंगे और जितनी गहराई से इसे बोलेंगे, आपको इसके उतने ही बेहतर लाभ मिलेंगे|

पद्मासन में करें जाप

 ॐ का उच्चारण करने से पहले जमीन पर आसन लगाएं और पद्मासन में बैठें. इसके बाद आंखें बंद करके सांस खींचें और फिर पेट से ॐ की आवाज़ को निकालते हुए सांस छोड़ते चले जाएं|

इस समय करें जाप

सुबह शाम किया गया जाप, पाठ, आराधना अधिक फलित होते हैं, इसलिए ॐ का जाप भी सुबह जल्दी और रात सोने से पहले करना चाहिए ताकि इसका पूरा फायदा आपको मिल सके|