चिया सीड्स का पानी से हो सकती है एलर्जी! एक्सपर्ट से जानें
Date: Sep 05, 2024
By: Ankita Srivastava, Bharatraftar
चिया सीड्स
काले रंग के छोटे-छोटे बीज सेहत के लिए रामबाण है, इसके रोजाना सेवन से कई समस्याओं से राहत पाया जा सकता है
पोषक तत्व
इसमें कैल्शियम, फाइबर, आयरन, प्रोटीन, ओमेगा 3 फैटी एसिड, मैग्नीशियम और फोस्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं,जो हमारे सेहत के लिए बेहद जरूरी माने जाते है
नुकसान भी
कुछ लोगों को चिया सीड्स का पानी पीने की सलाह दी जाती है, वहीं कुछ लोगों को इसे ना पीने की नसीहत दी जाती है
पेट की दिक्कत
जिन लोगों का पाचन क्रिया कमजोर होती है उन लोगों को चिया सीड्स के पानी का सेवन नहीं करना चाहिए, इसको पीने से पेट में दर्द ऐंठन और सूजन जैसी समस्या हो सकती है
डायबिटीज
शुगर मरीजों को चिया सीड्स का पानी गलती से भी नहीं पीना चाहिए, इसके सेवन से अचानक शुगर लेवल कम हो सकता है
बीपी के मरीज
अगर आप हाई बीपी की दवाइयां लेते हैं, तो चिया सीड्स के सेवन से परहेज करें
एलर्जी
जिन लोगों की स्किन सेंसिटिव होती है उन्हें छिया सीड्स का सेवन करने से परहेज करना चाहिए, इसके सेवन से लोगों में एलर्जी रिएक्शन की समस्या हो सकती है
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