कहीं जान ना ले ले डिप्रेशन, लक्षण जानकर तुरंत हो जाइए अलर्ट

डिप्रेशन

डिप्रेशन की वजह से मेंटल हेल्थ बेहद खराब हो सकती है. बात उसके लक्षणों की करें तो यह इतने सामान्य होते हैं जिनको समझ पाना काफी मुश्किल होता है. 

डिप्रेशन खराब मेंटल हेल्थ

डिप्रेशन मेंटल हेल्थ से जुड़ी एक गंभीर समस्या है. जब किसी को डिप्रेशन होता है तो उसका दिमाग उसके हिसाब से काम करना बंद कर देता है. 

डिप्रेशन के लक्षण

डिप्रेशन के लक्षणों को समझ पाना काफी मुश्किल होता है. ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में बताएंगे जिन पर ध्यान देकर आप समझ सकते हैं कि आप डिप्रेशन के शिकार है या नहीं.

उदासी रहना

अगर आप लगातार उदासी महसूस कर रहे हैं, या आपका मूड खराब रहता है. तो ये डिप्रेशन का सबसे सामान्य लक्षण हो सकता है.

रुचि खत्म होना

जो चीज करना आपको कभी पसंद हुआ करती थी अब उन चीजों में आपको रुचि ना होना भी डिप्रेशन का लक्षण हो सकता है. 

नींद में समस्या

डिप्रेशन में नींद से जुड़ी समस्या सबसे ज्यादा परेशान करती है. नींद के पैटर्न में बदलाव होना डिप्रेशन का सबसे शुरुआती लक्षण है. 

थकान लगना

डिप्रेशन में आप खुद को थका हुआ महसूस करते हैं. साथी शरीर में को एनर्जी भी फील हो सकती है.

शरीर में बदलाव

डिप्रेशन में या तो आपको बिल्कुल भूख नहीं लगे या तो आपको जरूर से ज्यादा भूख लगेगी जिसका असर शरीर में भी देखा जा सकता है.