घर में है कोई डायबिटीज पेशेंट? नाश्ते में इस तरह बनाएं हेल्दी हरे साग का पराठा
Date: Oct 17, 2024
By: Nitika Srivastava, Bharatraftar
डायबिटीज
ना सिर्फ भारत में बल्कि दुनिया भर में डायबिटीज के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है. ना सिर्फ बुजुर्गों में बल्कि बच्चों से लेकर युवाओं को भी डायबिटीज की समस्या हो रही है.
डाइट
डायबिटीज के मरीजों की डाइट काफी ज्यादा स्ट्रिक्ट होती है. जिस फूड में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है, उन्हें उस फूड को खाने की सख्त मनाही होती है.
हरे साग का पराठा
भारत रफ्तार के जरिए आज हम आपको डायबिटीज के मरीजों के लिए हरी मेथी के साग का पराठा बनाने के बारे में बताएंगे.
सामग्री
मेथी का पराठा बनाने के लिए आपको 1 गड्डी हरी मेथी का साग, हरी धनिया के पत्ते, आटा, तेल, अदरक, प्याज, आजवाइन, जीरा, हल्दी, नमक,लहसुन और हरी मिर्च की जरूरत होगी.
पहला स्टेप
सबसे पहले मेथी के पत्तों को अच्छे से धोकर बारीक काट लें और पानी में धोकर अच्छे से पानी निकाल लें.
