गलत तरीके से बादाम खाना हो सकता है खतरनाक, जानिए क्या कहते हैं सदगुरु

बादाम

बादाम खाना सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. बादाम से ना सिर्फ शरीर को बाहरी ताकत मिलती है बल्कि अंदरूनी मजबूती भी मिलती है.

पोषक तत्व

बादाम में प्रोटीन, ओमेगा फैटी एसिड और फाइबर जैसे पोषक तत्व होते हैं. जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं.

बादाम का गलत सेवन

बादाम का गलत तरीके से सेवन करना कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों का कारण बन सकता है.

क्या कहते हैं सदगुरु

सद्गुरु जग्गी वासुदेव की मानें तो बादाम में कैंसर पैदा करने वाले तत्व होते हैं.

बादाम सही तरीके से खाना

इन तत्वों की वजह से बादाम को हमेशा सही तरीके से खाने की सलाह दी जाती है. ताकि बादाम से शरीर को ताकत मिल सके.

इस तरह खाएं बादाम

सद्गुरु ने बताया कि, बादाम को इस तरह खाने से शरीर को कई तरह से फायदे मिल सकते हैं.

भीगे हुए बादाम

बादाम को पानी में भिगोने से उसकी गर्म तासीर खत्म हो जाती है. फिर वो किसी भी तरीके से नुकसान नहीं करता.

वजन करें कम

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो भीगे हुए बादाम को खाना शुरू करें.

ग्लोइंग स्किन

अगर आप चाहते हैं, कि आपकी स्किन ग्लो करे, तो हर रोज भीगे हुए बादाम खाएं.

ब्लड शुगर करे कंट्रोल

भीगे हुए बादाम खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.

कैसे करता है काम

बादाम को भिगोने के बाद उसका कार्सिनोजोनिक केमिकल उनके छिलकों के जरिए निकल जाते हैं.

कोलेस्ट्रॉल करे कम

बादाम में मौजूद प्रोटीन, वजन कम करने, दिमाग तेज करने,  एनर्जी को बढ़ाने के साथ साथ कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.