थायराइड में कौन से आटे की खाएं रोटी? जानिए यहां

थायराइड

थायराइड एक ऐसी बीमारी है जिसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. आप इसे अपनी डाइट के जरिए आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं.

वजन

थायराइड के मरीज ने अगर अपना वजन कंट्रोल में कर लिया तो, समझिए आधे से ज्यादा समस्या का हल हो जाएगा.

इस आटे की खाएं रोटी

थायराइड के मरीजों को गेहूं के आटे की रोटी के बजाय ज्वार के आटे की रोटी खानी चाहिए.

ज्वार

ज्वार थायराइड में डिसबैलेंस हार्मोंस को बैलेंस करने में मददगार होता है.

पेट के लिए अच्छा

गर्मियों में ज्यादातर लोग ज्वार की रोटी खाना पसंद करते हैं इससे पेट में ठंडक बनी रहती है.

वजन करे कम

ज्वार की रोटी आपको वजन कम करने में भी मदद करेगी.

पोषक तत्व

ज्वार में कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, फोलेट और विटामिन बी भरपूर मात्रा में होता है

थायराइड करे कंट्रोल

ज्वार में मौजूद सभी पोषक तत्व थायराइड को कंट्रोल करने में मददगार होते हैं.

बाजरा

ज्वार के अलावा आप बाजरे की रोटी भी खा सकते हैं.