चमकती त्वचा के लिए इन ड्राई फ्रूट्स का करें सेवन

चमकती त्वचा के लिए इन ड्राई फ्रूट्स का करें सेवन

Date: Sep 29, 2024

By: Ankita Srivastava, Bharatraftar

चमकती त्वचा

हर महिला सुंदर और निकली हुई त्वचा चाहती है इसके लिए वो तमाम प्रोडक्ट का भी इस्तेमाल करती है

विटामिन हैं जरूरी

लेकिन क्या आपको पता है कि स्किन को सुंदर और अंदर से ग्लोइंग बनाने के लिए विटामिन और मिनरल्स बेहद जरूरत होती है

एक्सपर्ट की राय

एक्सपर्ट्स के मुताबिक बहुत से ड्राई फ्रूट्स ऐसे होते हैं जो ग्लोइंग स्किन के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं

अंजीर

अंजीर में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं जो चेहरे से पिंपल्स के जिद्दी दाग धब्बों को हटाने में बहुत सहायता करते हैं, इसके रोजाना सेवन से स्किन चमकदार और खूबसूरत भी होती है

किशमिश

किशमिश भी त्वचा निखारने मेें मदद करती हैं, इसमें विटामिन्स, मिनराल्स और ओमेगा-3 फैटी एसिड भी पाया जाता हैं

अखरोट

ये त्वचा को विषाक्त पदार्थों से दूर रखने और स्किन में नमी बनाएं रखने में मदद करता हैं, इससे स्किन ग्लोइंग बनी रहती हैं

बादाम

बादाम में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण भरपूर मात्रा में पाएं जाते हैं, जो स्किन को Uv रेज और एजिंग समस्या से बचाते हैं साथ ही त्वचा को खूबसूरत बनाएं रखने में मदद करते हैं

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