हर महिला सुंदर और निकली हुई त्वचा चाहती है इसके लिए वो तमाम प्रोडक्ट का भी इस्तेमाल करती है
विटामिन हैं जरूरी
लेकिन क्या आपको पता है कि स्किन को सुंदर और अंदर से ग्लोइंग बनाने के लिए विटामिन और मिनरल्स बेहद जरूरत होती है
एक्सपर्ट की राय
एक्सपर्ट्स के मुताबिक बहुत से ड्राई फ्रूट्स ऐसे होते हैं जो ग्लोइंग स्किन के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं
अंजीर
अंजीर में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं जो चेहरे से पिंपल्स के जिद्दी दाग धब्बों को हटाने में बहुत सहायता करते हैं, इसके रोजाना सेवन से स्किन चमकदार और खूबसूरत भी होती है
किशमिश
किशमिश भी त्वचा निखारने मेें मदद करती हैं, इसमें विटामिन्स, मिनराल्स और ओमेगा-3 फैटी एसिड भी पाया जाता हैं
अखरोट
ये त्वचा को विषाक्त पदार्थों से दूर रखने और स्किन में नमी बनाएं रखने में मदद करता हैं, इससे स्किन ग्लोइंग बनी रहती हैं
बादाम
बादाम में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण भरपूर मात्रा में पाएं जाते हैं, जो स्किन को Uv रेज और एजिंग समस्या से बचाते हैं साथ ही त्वचा को खूबसूरत बनाएं रखने में मदद करते हैं
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