हमें अपनी लाइफस्टाइल में साफ सफाई को जरूर शामिल करना चाहिए. जिसका सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, बेडरूम में बिछी बेडशीट और पिलो कवर को समय पर बदलना.
कब बदलें बेडशीट और कवर
हालांकि ज्यादातर लोगों को ये नहीं पता होता कि, उन्हें कितने समय में अपने बेडरूम या घर की बेडशीट्स और पिलो कवर्स को बदलना चाहिए. ताकि उनकी लाइफस्टाइल हेल्दी रहे.
क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स?
एक्सपर्ट्स के मुताबिक सही समय पर बेडशीट और पिलो कवर बदलने से ना सिर्फ साफ सफाई रहती है, बल्कि स्किन इन्फेक्शन से भी बचाव होता है.
कितने दिन में बदलें बेडशीट
बेडशीट को हफ्ते में एक बार जरूर बदलना चाहिए. अगर घर के किसी मेंबर को धूल मिट्टी से एलर्जी है तो, एक हफ्ते से कम समय में बेडशीट बदलना ठीक रहता है.
अगर है पालतू जानवर
बेडशीट्स में धूल, पसीना और गंदगी जल्दी जमा होती है. इसके अलावा अगर घर में पालतू जानवर हैं, और वो बेड में चढ़ते हैं. ऐसे में हर 3 से 4 दिन में बेडशीट जरूर बदलें.
कब बदलें पिलो कवर?
पिलो कवर को हफ्ते में एक बार बदलना जरूरी होता है. खासकर तब जब आप पिंपल्स से परेशान हों, पिलो कवर को जल्दी जल्दी बदलने की कोशिश करें. ताकि बैक्टीरिया ज्यादा ना फैल सके.
लापरवाही पड़ेगी भारी
अगर आप पिलो कवर समय पर नहीं बदले, तो इससे स्किन इन्फेक्शन तेजी से बढ़ने का खतरा हो सकता है.
नियमित करें साफ सफाई
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक बेड की साफ सफाई सबसे ज्यादा जरूरी है. इससे ना सिर्फ हेल्थ बल्कि मेंटल हेल्थ भी अच्छी रहती है.
इस तरह करें सफाई
बेडशीट और पिलो कवर को गर्म पानी से धोना चाहिए. इससे गंदगी और बैक्टिरिया दोनों निकल जाती हैं. इसके लिए आप हाइपोएलर्जेनिक डिटर्जेंट का इस्तेमाल कर सकते हैं.
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