नॉर्मल पानी से कितना अलग है एल्कलाइन वॉटर, घर में आसानी से करें तैयार

एल्कलाइन वॉटर क्या होता है?

 एल्कालाइन वॉटर में सामान्य पानी के मुकाबले ज्यादा पीएच स्तर होता है। एक पीएच स्तर एक संख्या है जो मापता है कि कोई पदार्थ 0 से 14 के पैमाने पर कितना एसिडिक या एल्कलाइन है। 

डिहाइड्रेशन में सहायक

एल्कलाइन पानी शरीर को जल्दी और अधिक तरीके से हाइड्रेट कर सकता है| 

बीपी कंट्रोल करने में फायदेमंद

एल्कलाइन वॉटर हाई बीपी को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है| यह सिस्टोलिक ब्लड विस्कोसिटी को कम करने में मदद कर सकता है| हाई ब्लड विस्कोसिटी हाई ब्लड प्रेशर से जुड़ा होता है| 

हड्डियों के लिए फायदेमंद

हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए एल्कलाइन वॉटर फायदेमंद हो सकता है| यह हड्डियों के क्षय का कारण बनने वाले तत्वों को कम करने का काम करता है|

शुगर लेवल कंट्रोल

एल्कलाइन वॉटर का सेवन मधुमेह की समस्या को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभा सकता है| एल्कलाइन वॉटर शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स को कम करके कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है| 

स्किन प्रॉब्लम से राहत

इस पानी से नहाने से त्वचा संबंधी समस्याओं में भी सुधार होता है। यह प्रो और एंटी-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स के बीच संतुलन बनाए रखकर यूवी विकिरण से जुड़ी त्वचा की क्षति को कम कर सकता है|

एसिडिटी खत्म करें

पीएच अधिक होने के कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट विकारों, जैसे गैस्ट्रिक हाइपर एसिडिटी, डायरिया आदि के इलाज के लिए एक अच्छा विकल्प बनाती है।

घर पर कैसे तैयार करें ?

एक मिट्टी के बर्तन में 5-6 ग्लास पानी लें। नींबू को आधा काट लें। नींबू के आधे हिस्से के रस को पानी में मिला लें। दूसरे आधे हिस्से को पतला-पतला काटकर पानी में मिला दें। इसमें खीरे के भी स्लाइस काटकर डाल दें। कुछ घंटों बाद आपका अल्कलाइन वाटर तैयार हो गया।