अगर आप भी फोन लेकर बाथरूम जाते हैं, तो तुरंत छोड़ दे ये आदत

स्मार्टफोन

स्मार्टफोन लाइफ का अहम हिस्सा बन गया है। हमारे पास कुछ भी हो न हो, लेकिन फोन जरूर होना चाहिए। सुबह उठने से लेकर रात को बिस्तर पर जाने तक मोबाइल हमारा साथ नहीं छोड़ता।

बाथरूम में फोन का इस्तेमाल

जब आप फोन को बाथरूम में लेकर जाते हैं, तो यह बैक्टीरिया और वायरस के संपर्क में आता है| फोन पर जमा हुए ये कीटाणु आपके हाथों और चेहरे पर लग सकते हैं, जिससे संक्रमण फैलने का खतरा बढ़ जाता है| 

मानसिक तनाव

जब आप बाथरूम में फोन का इस्तेमाल करते हैं, तो आपकी मानसिक स्थिति भी प्रभावित होती है| इससे आपको ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो सकती है| 

पाइल्स

 जब आप फोन लेकर बाथरूम में जाते हैं, तो आपका ध्यान भटकता है और आप ज्यादा समय तक वहां बैठे रहते हैं. लंबे समय तक बैठने से पाइल्स और एनल फिशर जैसी समस्याएं हो सकती हैं|

नींद पर असर

फोन का ज्यादा इस्तेमाल आपकी नींद पर भी बुरा असर डाल सकता है| जब आप बाथरूम में फोन का इस्तेमाल करते हैं, तो आप उसे लगातार चेक करने की आदत बना लेते हैं| इससे नींद की क्वालिटी घटती है और आप थकान महसूस करते हैं| 

मांसपेशियों में अकड़न

अगर आप लंबे समय तक टॉयलेट की कमोड पर फोन लिए बैठे रहते हैं तो इससे आपकी मांसपेशियों में अकड़न भी आ सकती है और घुटनों का दर्द भी शुरू हो सकता है| 

लंबे समय तक बैठे रहना

 लंबे समय तक एक जगह बैठे रहने से पेल्विक मसल्स पर नेगेटिव प्रभाव पड़ता है। जो कई घातक बीमारियों का कारण बन सकता है।