अगर आप भी ऑयली स्किन से हैं परेशान, तो थाली से दूर कर दे ये चीजें
Date: Oct 21, 2024
By: Mansi Yadav, Bharatraftar
ऑयली स्किन
अगर आपकी स्किन ऑयली है तो आपको कुछ फूड आइटम्स से परहेज करना चाहिए, वरना आपकी दिक्कत बढ़ सकती है|
डेयरी प्रोडक्ट्स
डेयरी प्रोडक्ट्स में हार्मोन का हाई कंटेन्ट त्वचा के पोर्स को क्लॉग कर सकता है, जिससे स्किन ज्यादा ऑयली हो जाती है और मुंहासे होने लगते हैं|
तला हुआ खाना
ज्यादा तेल के सेवन से त्वचा पर मुंहासे हो सकते हैं| इन फूड्स में ओमेगा -6 फैटी एसिड की हाई मात्रा होती है, जिससे आपकी त्वचा की सेहत बिगड़ सकती है|
नमक
ज्यादा नमक खाने से हमारी स्किन डिहाइड्रेट हो जाती है, जिसके लिए स्किन ऑयल प्रोड्यूस करके पानी के नुकसान की आपूर्ति करती है|
मीठा
मीठा खाने से ना केवल ब्लड शुगर का स्तर बढ़ता है बल्कि कई अन्य प्रकार की समस्याएं भी पनपती हैं| ये त्वचा के लिए भी बुरा होता है|
रेड मीट
यदि आपको नॉनवेज खाना पसंद है तो आपको बीफ और लेम के मीट के उपयोग से बचना चाहिए|
मैदा से बने फूड्स
मैदा आपकी आंतों में जाकर उनकी भोजन पचाने की क्षमता को कम करती है। क्योंकि मैदा पूरी तरह पच नहीं पाती है और साथ ही आंतों में चिपक जाती है|
कटहल
कटहल की पैदावार गर्मी के मौसम में होती है, जिसे काफी लोग खाना पसंद करते हैं, लेकिन अगर आपकी स्किन ऑयली है तो इससे पूरी तरह दूरी बना लें क्योंकि आपके चेहरे पर पिंपल्स आ सकते हैं|
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