जी मिचलाए या उल्टी जैसा लगे, तो इन घरेलू उपायों से मिलेगा आराम

उल्टी आना

उल्टी या जी मितलाना कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों के लक्षण हो सकते हैं|  इसके अलावा, खानपान में गड़बड़ी, सड़ा-गला खा लेना, तला-भुना खाना या फिर खानपान की बुरी आदतों समेत सफर पर निकलने से भी जी मितलाने लगता है और उल्टी हो जाती है| 

अदरक

अदरक के एंटीबैक्टीरियल गुण और जिंजरोल जी मिचलाने और उल्टी आने से रोकने में बेहद कारगर साबित होते हैं|™आप अदरक को छोटे टुकड़े में काटकर खा भी सकते हैं या फिर इसे पानी में कुछ देर गर्म करके चाय की तरह पिएं| 

सौंफ

उल्टी महसूस होने पर पेट को आराम देने के लिए सौंफ एक अच्छा नुस्खा साबित होता है| जी मिचलाने या उल्टी जैसा लगने की स्थिति में सौंफ को चबाया जा सकता है| 

लौंग

लौंग के आपने यूं तो कई फायदे सुने होंगे लेकिन यह उल्टी और जी मिचलाने की स्थिति में भी बेहद काम का साबित होता है| एक कप पानी लेकर उबाल लें और उसमें लौंग की कुछ कलियां मिला लें|

अजवाइन

अजवाइन को पेट की कई समस्याओं को दूर करने के लिए खाया जा सकता है| अगर आप घर पर हों तो अजवायन को काले नमक के साथ भूनकर एक गिलास पानी के साथ खा लें|

दालचीनी

दालचीनी की मदद से भी उल्टी को कम किया जा सकता है। इसको लेने के लिए 1 गिसाल पानी में 1 चम्मच दालचीनी पाउडर को डाल कर कुछ देर के लिए उबलने दें। जब ये पानी उबल जाएं, तो इसे हल्का गुनगुना होने पर पिएं।

तुलसी

अगर आप तुलसी का रस निकालकर पानी में डालकर पिएं तो उल्टी में आराम मिलेगा| तुलसी की पत्तियों के रस में शहद मिलाकर भी पिया जा सकता है|

नींबू का रस

अगर आपको सीने में हरारत सी महसूस हो रही है और लग रहा है कि उल्टी आने वाली है तो आप नींबू का पानी पी सकते हैं| नींबू का पानी पीने पर उल्टी से छुटकारा मिल जाता है|

केला

उल्टी को रोकने के लिए केला खाया जा सकता है| केला खाने पर शरीर को पौटेशियम, विटामिन बी6 और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा मिल जाती है|