सुबह उठकर अगर आपके मुंह से भी आती है भयंकर बदबू, तो ये उपाय आएंगे काम

मुंह की बदबू

अक्सर लोग कहते हैं कि जब वो सुबह सोकर उठते हैं तो उनके मुंह से बदबू आती है। रात भर में मुंह में ऐसा क्या हो जाता है, जिससे बदबू पैदा होती है , जानते है| 

हो सकती है बीमारियां

बहुत से लोग मुंह की बदबू को अनेदखा कर ब्रश कर कुछ देर के लिए इस समस्या से खुद को बचा लेते हैं. हालांकि, बहुत कम लोग ही जानते हैं कि अगर मुंह की बदबू को बहुत लंबे समय तक इग्नोर किया जाए तो कई बीमारियां फैल सकती हैं| 

क्यों आती है मुंह से बदबू ?

लंबे समय तक मुंह सूखे रहने से बैक्टीरिया मुंह में फैलते हैं, जिससे सुबह बदबू आती है| रात में खाना खाने के बाद ब्रश न करने वालों में सोते समय थूक जरूरत से कम बनता है, जिससे ड्राईनेस होने लगती है. ऐसा होने से मुंह से बदबू आती है| 

पानी पिएं

मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए आप भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करें। इससे आपकी पूरी बॉडी डिटॉक्स होगी। यदि आपकी यह समस्या पेट की गड़बड़ी के कारण है, तो ठीक हो जाएगी।

रात में ब्रश करना

जिस तरह से मॉर्निंग में टूथब्रश करने की आदत है आपकी, उसे रात में भी फॉलो करें। अगर आपके माउथ का पीएच लेवल बैलेंस होगा तो यह समस्या आपको कम होगी| 

जीभ की सफाई करें

मुंह से बदबू जीभ, दांतों और मसूड़ों पर जमे बैक्टीरिया के प्लैक के कारण आती है। इसलिए जीभ को रोज साफ करना चाहिए और दिन में दो बार ब्रश करें।

च्युइंग-गम चबाएं

अगर घर से बाहर हैं और ब्रश करने जैसे उपाय नहीं किए जा सकते हैं तो तुरंत मदद के लिए च्युइंग-गम पास रखें। इसकी तेज महक से मुंह की बदबू दब जाती है|