अपने बच्चों के डाइट में शामिल करें ये बीज, तेजी से बढ़ेगी हाइट
Date: Oct 15, 2024
By: Ankita Srivastava, Bharatraftar
पर्सनालिटी पर असर
हाइट का पर्सनालिटी पर बहुत प्रभाव पड़ता है, लंबी हाइट के साथ अच्छी हेल्थ होना भी बहुत जरूरी है, ऊंचा लंबा कद आपकी पर्सनालिटी में चार चांद लगता है
हार्मोन पर डिपेंड
वैसे तो हमारी हाइट हमारे हार्मोन पर डिपेंड करती हैं लेकिन पेरेंट्स अगर बचपन से ही बच्चों के खान-पान पर ध्यान दें तो इसका भी कुछ असर पड़ता है
5 सीड्स
तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे सीट के बारे में बताएंगे जो बच्चों की हाइट को बढ़ाने में काफी मदद करेंगे
चिया सीड्स
चिया सीड्स में पोटेशियम मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बच्चों की हाइट को इंप्रूव करने में काफी मदद करते हैं, इससे हड्डियों को भी मजबूती मिलती ह
सोयाबीन सीड्स
सोयाबीन सेहत के लिए बहुत हेल्दी माना जाता है इसमें मौजूद प्रोटीन फाइबर कैल्शियम और कार्बोहाइड्रेट हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करने और हाइट बढ़ाने में मदद करता है
तिल के दाने
तिल को कई प्रकार से खाया जा सकता है जैसे तिल के लड्डू, पट्टी आदि इसमें प्रोटीन कैल्शियम मैग्नीशियम जैसे गुण मौजूद रहते हैं जो हाइट बढ़ाने और रेड ब्लड सेल्स को बनाने में मदद करते हैं
कद्दू के बीज
वैसे तो कद्दू की सब्जी हर कोई खाता है लेकिन कद्दू के बीज भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम के गुण पाए जाते हैं, जो हाइट बढ़ाने में मदद करते हैं
अलसी के बीज
अलसी में प्रोटीन फाइबर और ओमेगा 3 के गुण मौजूद रहते हैं जो हाइट को बढ़ाने में मदद करते हैं, साथी स्किन और हाइट के लिए भी बहुत फायदेमंद माने जाते हैं
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