Karwa Chauth 2024: करवा चौथ की सरगी में जरूर खाएं ये चीजें, दिन भर रहेगी एनर्जी

करवा चौथ

करवा चौथ का व्रत सुहागन महिलाओं के लिए बेहद खास होता है. महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र की कामना लिए उपवास रखती हैं. ताकि उनकी शादीशुदा जिंदगी के खुशहाली बनी रहे.

करवा चौथ की सरगी

करवा चौथ का व्रत रखने से पहले सरगी की रस्म होती है. जिसमें महिलाएं व्रत शुरू करने से पहले अच्छा पर पोषण से भरपूर भोजन करती हैं.

सरगी में क्या खाएं?

अगर आप भी करवा चौथ का व्रत रखने वाली हैं, और सरगी को लेकर टेंशन में हैं तो, हम आपको ऐसे फूड्स बताएंगे जिन्हें सरगी में खाने से पूरा दिन एनर्जी बनी रहेगी.

ड्राई फ्रूट्स

ड्राई फ्रूट्स में विटामिन, प्रोटीन के साथ साथ मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं. नट्स खाने से कमजोरी महसूस नहीं होगी. सरगी में ड्राई फ्रूट्स खाने के लिए इन्हें पहले ही रात में भिगोकर रख लें

अनाज

सरगी में आप अनाज का सेवन कर सकती हैं. इससे आपका पेट भरा रहेगा. आप कुट्टू के आटे की रोटी या पकौड़ी खा सकती हैं. अनाज खाने से शरीर में फाइबर की कमी नहीं होगी.

फ्रूट्स

शरीर में हाइड्रेशन और एंटीऑक्सीडेंट्स बनाए रखने के लिए फ्रूट्स फायदेमंद होते हैं.  सरगी में हेल्दी फ्रूट्स को शामिल करें. ताकि दिनभर आपको प्यास कम लगे.

नारियल पानी

नारियल पानी पीने से शरीर को जरूरी मिनरल्स मिल जाते हैं. जो शरीर की थकावट को दूर करने में मददगार होते हैं. साथ ही भरपूर एनर्जी भी देते हैं.

डेयरी प्रोडक्ट्स

डेयरी प्रोडक्ट्स में अच्छा फैट होता है. दूध पीने से आपको एनर्जी भी मिलेगी और पोषण भी मिलेगा. इसके अलावा आप दूध से बनी चीजों का सेवन भी कर सकती हैं. दूध की जगह आप छाछ या लस्सी पी सकती हैं.