बोतल में मुंह लगाकर पानी पीने के नुकसान जान लीजिए

बोतल में मुंह लगाकर पानी पीना

ज्यादातर लोग बोलत में मुंह लगाकर पानी पीना पसंद करते हैं। इससे उन्हें कई नुकसान झेलने पड़ सकते हैं। बोलत में मुंह लगाकर पानी पीने से उसमें लार लग जाती है, जिससे बैक्टीरिया पनप सकते हैं और बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

टॉयलेट सीट से 40 हजार गुना ज्यादा बैक्टीरिया

अमेरिका में हुई वॉटरफिल्टरगुरु डॉट कॉम की एक रिसर्च में बताया गया कि बार-बार यूज होने वाली पानी की बॉटल में टॉयलेट सीट से 40 हजार गुना ज्यादा बैक्टीरिया हो सकते हैं।

एक सांस में पानी पीना

बोलत में मुंह लगाकर एक सांस में पानी पीना भी खतरनाक होता है. इससे गले में फंदा पड़ने और पेट फूलने का डर रहता है।

एक ही गिलास में पानी पीना

कभी भी पानी पीने के लिए एक ही गिलास को बिना धोए हफ्ते तक इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। इससे गिलास की सतह पर बैक्टीरिया पनप जाते हैं, जो तेजी से सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए पानी के गिलास को हमेशा साबुन से अच्छी तरह साफ करना चाहिए।

कब पीना चाहिए, कब नहीं?

रात को सोने से पहले और सुबह उठने के बाद एक गिलास पानी पीने से दिनभर एनर्जी बनी रहती है और पेट की समस्याएं नहीं होती है। जिम में वर्कआउट या घर पर एक्सरसाइज करने से पहले और बाद एक गिलास पानी पीने से फायदे होते हैं.

घूंट-घूंट पानी पीना

पूरे दिन हर घंटे थोड़ा-थोड़ा यानी घूंट-घूंट पानी पीना चाहिए। सिप में पानी पीने से कई फायदे होते हैं।

खड़े होकर नहीं पीना चाहिए

पानी खड़े होकर कभी नहीं पीना चाहिए। पानी हमेशा बैठकर आराम से थोड़ा-थोड़ा पीना चाहिए। इससे किडनी और घुटने सही रहते हैं।

प्लास्टिक की बोतल से होने वाले नुकसान

ब्लड प्रेशर, टाइप-2 डायबिटीज, हार्ट अटैक की आशंका, पुरुषों की स्पर्म क्वालिटी खराब, महिलाओं में हार्मोन डिसबैलेंस का कारण।