जान लीजिए हेयर फॉल के पीछे की वजह, कहीं हो न जाए देर

हेयर फॉल होना

आज कल बालों में केमिकल ट्रीटमेंट जैसे कलर या ब्लीच करना, स्ट्रेटनिंग, काफी ट्रेंडिंग में हैं.केमिकल का बालों में इस्तमाल हेयर फॉल का बड़ा कारण हो सकते हैं.तनाव, खराब खानपान, रूसी, हार्मोन का बिगड़ना भी बाल झड़ने का कारण हो सकता है.

पोषक तत्वों की कमी

जरूरी नहीं हैं कि सिर्फ केमिकल ट्रीटमेंट की वजह से आपके बाल झड़ रहें हो. इसके पीछे की वजह पोषक तत्वों की कमी भी हो सकती हैं.

आयरन की कमी

हेयर फॉल के पीछे की वजह शरीर में आयरन की कमी भी हो सकती है. इसके लिए अपनी डाइट में आयरन रिच फूड्स को शामिल करें.

विटामिन बी 12

विटामिन बी 12 की कमी से बाल तेजी से झड़ते हैं. इसके लिए डाइट में अंडा, दूध, ड्राई फ्रूट्स, फिश शामिल करें. ये विटामिन बी 12 की कमी को पूरा करने में मददगार  हैं.

प्रोटीन की कमी

शरीर के साथ-साथ बालों को भी पोषण और प्रोटीन की जरूरत होती हैं. प्रोटीन की कमी से भी बाल झड़ने और टूटने लगते हैं.

एक्सपर्ट की राय

आगर आप हैवी हेयर फॉल से परेशान हैं तो घरेलू नुस्खों और केमिकल ट्रीटमेंट्स पर भरोसा न करके किसी डॉक्टर की सलाह लें.