जया किशोरी से जाने डिप्रेशन से उबरने का मूल मंत्र

तनाव

वर्तमान समय में हर किसी के घर का दूसरा सदस्य तनाव की समस्या से जूझ रहा है, इससे निजात पाना बेहद जरूरी है

डिप्रेशन

एंजाइटी और तनाव की समस्या बढ़ने पर डिप्रेशन जैसी गंभीर समस्या भी हो सकती है

डिप्रेशन के लक्षण

डिप्रेशन के मरीज ज्यादातर समय निराशा रहने लगते हैं और वह लोगों से दूरियां बनाने लगते हैं, डिप्रेशन के कारण भूख कम लगना और नींद ना आना जैसी समस्या भी हो सकती है

समस्या से पाएं राहत

डिप्रेशन की समस्या का सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है, ये किसी भी व्यक्ति के लिए हानिकारक हो सकता है, इसलिए इसे बाहर निकालना बहुत जरूरी है

जया किशोरी के टिप्स

मशहूर कथा वाचक और मोटिवेशनल स्पीकर जया किशोरी ने डिप्रेशन से संबंधित कुछ टिप्स शेयर किए हैं, तो हम आपको उन टिप्स के बारे में बतायेंगे

लक्ष्य को मजबूत करें

कथा वाचक जया किशोरी का कहना है कि अगर आप डिप्रेशन से बाहर निकलना चाहते हैं तो आपको अपने लक्ष्य को लेकर मजबूत होना पड़ेगा

छोटी-छोटी खुशियां मनाएं

जया कहती है जिंदगी में हर छोटी बड़ी खुशियों का जश्न मनाएं, ऐसा करने से आपकी जिंदगी के प्रति आशा बढ़ेगी

निगेटिव लोगों से दूर रहें

जया के अनुसार निगेटिव विचारधारा वाले लोगों से दूरी बनाकर रखनी चाहिए, ऐसा करने से आप नकारात्मक विचारों से दूर रहेंगे

खुद के साथ सदैव खड़े रहे

जया का मानना है कि अगर आप खुद के साथ खड़े हैं, तो कभी भी अकेले नहीं हो सकते, इसलिए हमेशा खुद के लिए खड़े रहे