स्किन हो रही है काली, तो समझ जाइए इस विटामिन की हो रही कमी

स्किन में कालापन

एकाएक आपकी स्किन में काले धब्बे होना या कालापन होना, सिर्फ कॉस्मेटिक से जुड़ी समस्या नहीं हो सकती.

बाहरी प्रोडक्ट्स

अक्सर हम अपनी स्किन की देखभाल के लिए बाहरी प्रोडक्ट्स पर ज्यादा ध्यान देते हैं.

ये भी कारण

स्किन में कालापन होना या धब्बे होने के पीछे विटामिन की कमी जिम्मेदार हो सकती है.

ये विटामिन जिम्मेदार

चलिए जानते हैं कि, कौन से विटामिन की कमी की वजह से स्किन में कालापन हो सकता है.

विटामिन डी

अच्छी स्किन के लिए विटामिन डी बेहद जरूरी होता है.

कमी से समस्या

अगर विटामिन डी की कमी होगी तो स्किन बेजान, रूखी और ड्राई हो जाएगी.

विटामिन सी

विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. इससे स्किन टोन रहती है.

कमी से आम समस्या

विटामिन सी की कमी से स्किन में डार्क स्पॉट और पिगमेंटेशन हो सकता है.

ये भी जिम्मेदार

विटामिन डी और विटामिन सी के अलावा विटामिन b12,  b9, b7 की वजह से स्किन में कालापन होने लगता है.

प्रॉपर डाइट जरूरी

अगर आप चाहते हैं कि आपके शरीर में विटामिन की कमी ना हो तो, इसके लिए प्रॉपर डाइट लें.