पसीना निकलने से शरीर को मिलते हैं कई फायदे, इम्यूनिटी बढ़ने से लेकर मूड रहेगा अच्छा

पसीना आने के फायदे

पसीना आना हमारे शरीर का नेचुरल प्रोसेस है। जब हमारे शरीर का तापमान बढ़ जाता है तो स्वेट ग्लैंड्स सक्रिय हो जाती हैं और पसीना निकलने लगता है, जिससे शरीर का तापमान कंट्रोल रहता है।

गर्मी निकलती बाहर

योग या एक्सरसाइज करते वक्त शरीर से पसीना निकलता है जिससे शरीर की अंदरूनी गर्मी बाहर निकल जाती है और शरीर ठंडा और तरोताजा रहता है।

टॉक्सिन्स निकलते बाहर

पसीने से शरीर के अंदर जमा हुए टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं। यह शरीर को साफ और फिट रखने में मदद करता है।

त्वचा रहती साफ

पसीना त्वचा के छिद्रों को खोलता है और गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है। पसीने से शरीर की गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाएं भी बाहर निकलती है। इससे त्वचा साफ और चमकदार बनी रहती है।

किडनी स्टोन का खतरा कम

पसीना निकलने से शरीर से अतिरिक्त नमक निकलता है। यह गुर्दे और मूत्र में नमक और कैल्शियम को बनने से रोकता है, जिससे गुर्दे की पथरी होने का खतरा रहता है।

शरीर करता डिटॉक्सिफाई

पसीना शरीर से नमक, कोलेस्ट्रॉल निकालने में मदद करता है। पसीना शरीर को प्रदूषक तत्वों से छुटकारा पाने में मदद करता है जो छिद्रों को रोकते हैं और मुंहासे और अन्य त्वचा संबंधी बीमारियों का कारण बनते हैं।

इम्यूनिटी बढ़ाना

पसीना निकलने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है क्योंकि पसीने में मौजूद एंटीबॉडीज शरीर को बीमारियों से बचाते हैं।

सर्दी और खांसी से बचाव

पसीना हानिकारक संक्रमणों और कीटाणुओं से बचाव में मदद कर सकता है। पसीने में पाए जाने वाले रोगाणुरोधी पेप्टाइड्स में जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण होते हैं।

मूड रहेगा अच्छा

पसीना बहने से हमारे शरीर में एंडोर्फिन्स नाम का हार्मोन रिलीज होता हैं, जो मूड को अच्छा रखता है और इंसान खुश और तनावमुक्त महसूस करता है।