काली मिर्च में पिपेरिन होता है, जो पाचन एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करता है। यह बेहतर पाचन, अपच को कम करने और समग्र आंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में सहायता कर सकता है।
उन्नत पोषक तत्व अवशोषण
काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन हल्दी में मौजूद करक्यूमिन जैसे कुछ पोषक तत्वों की जैव उपलब्धता को बढ़ाता है, जिससे एक साथ सेवन करने पर यह अधिक प्रभावी हो जाता है।
वजन मैनेज करने में
पिपेरिन नई वसा कोशिकाओं के निर्माण को रोककर और वजन प्रबंधन में मदद कर सकता है, जो संभावित रूप से वजन घटाने के प्रयासों में सहायता करता है।
सूजन रोधी गुण
काली मिर्च पिपेरिन के कारण सूजनरोधी प्रभाव प्रदर्शित करती है। जो सूजन को कम करने और गठिया जैसी स्थितियों के लक्षणों को कम करने में सहायक हो सकती है।
एंटीऑक्सीडेंट लाभ
इसमें कई एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं। जो मुक्त कणों से लड़ते हैं, कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं और संभावित रूप से पुरानी बीमारियों के खतरे को कम करते हैं।
श्वसन स्वास्थ्य
पिपेरिन ब्रोन्कोडायलेटर के रूप में कार्य करके और सूजन को कम करके अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी श्वसन स्थितियों के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
ब्लड शुगर मैनेजमेंट
पिपेरिन इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करके रक्त शर्करा के स्तर को मैनेज करने में सहायता कर सकता है, जिससे संभावित रूप से टाइप 2 मधुमेह का खतरा कम हो सकता है।
दिल को रखेगा स्वस्थ
काली मिर्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और रक्तचाप, हृदय रोगों के जोखिम कारकों को कम करने में मदद करके हृदय स्वास्थ्य में योगदान कर सकती है।
दर्द से राहत
काली मिर्च के तेल के सामयिक अनुप्रयोग से मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द जैसी कुछ स्थितियों में दर्द से राहत मिल सकती है, इसके गर्म और एनाल्जेसिक गुणों के कारण।
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