स्मोकिंग की लत से पाना चाहते है छुटकारा, ये घरेलू उपाय आएंगे काम
Date: Nov 07, 2024
By: Mansi Yadav, Bharatraftar
स्मोकिंग
धूम्रपान करना सेहत के लिए बहुत ही बुरा होता है| स्मोकिंग की लत न सिर्फ आपके शरीर को कमजोर कर देती है बल्कि धीरे-धीरे आपके दिमाग को भी कमजोर करने लगती है| स्मोकिंग की लत से दूर होना बहुत मुश्किल होता है लेकिन कुछ घरेलू नुस्खों को आजमाकर इसे छोड़ा जा सकता है|
मुलेठी
मुलेठी स्मोकिंग छोड़ने में काफी मददगार साबित हो सकती है। मुलेठी का हल्का मीठा स्वाद सिगरेट की तलब को कम करने में मदद कर सकता है। जब भी आपको सिगरेट पीने का मन हो, तो आप मुलेठी का छोड़ा टुकड़ा मुंह में रख लें।
दालचीनी
स्मोकिंग की आदत से छुटकारा पाने के लिए आप दालचीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसका तीखा और कड़वा स्वाद सिगरेट की तलब को कम करता है। दालचीनी दिमाग की एक्टिविटीज को बढ़ाती है और तनाव को कम करती है।
शहद
शहद के सेवन से स्मोकिंग की लत को छोड़ने में मदद मिलती है| स्मोकिंग की आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो रोज एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद डालकर पिएं।
मूली
घिसी हुई मूली खाने से उन लोगों को लाभ मिल सकता है, जो चेन स्मोकर्स या फिर बुरी लत से पीड़ित हैं| इसे शहद के साथ भी खा सकते हैं.
लाल मिर्च
जब भी स्मोकिंग की इच्छा हो 1 गिलास पानी में चुटकी भर लाल मिर्च पाउडर डालकर पी जाएं| आपको इससे तुरंत राहत मिल जाएगी|
ग्रीन टी
इसके अलावा एंटीइंफ्लामेटरी गुणों से भरपूर ग्रीन टी पीना भी फेफड़ों से निकोटिन को खत्म करने में फायदेमंद साबित हो सकती है|
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