बार बार खांसी ने कर दिया आपका जीना मुश्किल, तो ये उपाय आएंगे काम

खांसी

खांसी और जुकाम ऐसी दिक्कतें हैं जो मौसम बदलते ही किसी को भी हो सकती हैं| थोड़ा भी मौसम ठंडा होना शुरू होता है या रात के समय ज्यादा ठंडे कमरे में सो जाया जाए तो तबीयत बिगड़ जाती है| 

खांसी के कारण

खांसी का सबसे आम कारण एलर्जी या मौसमी बदलाव हो सकता है। इसके अलावा अपच भी खांसी का एक कारण हो सकता है। फेफड़ों के रोग जैसे अस्थमा, निमोनिया और ब्रोंकाइटिस के कारण भी व्यक्ति को खांसी हो सकती है। 

अदरक

अदरक को गर्म चाय में ले सकते हैं या दालचीनी, सौंफ और तुलसी के साथ उबालकर इसका काढ़ा बना सकते हैं। अदरक आपको आराम देती है और तरोताज़ा महसूस कराती है। अगर आपकी खांसी अपच के कारण है तो भी यह अत्यंत असरकारक है|

शहद

शहद खांसी के लिए एक रामबाण औषधि है। शहद बलगम को कम करने में मदद करता है। शहद में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो गले की सूजन को शांत करके खांसी को काबू करने में मदद करते हैं|

हल्दी

 हल्दी से गले की खराश में भी आराम मिलता है। दूध में एक चुटकी काली मिर्च पाउडर हल्दी के प्रभाव को बढ़ाता है जिससे खांसी पर जल्द से जल्द काबू हो सकता है।

मुलेठी

 आयुर्वेद में मुलेठी को खांसी के लिए एक महत्वपूर्ण औषधि माना गया है। मुलेठी को हमारे वैज्ञानिकों ने भी काफी कारगर माना है। आप मुलेठी का चूर्ण या मुलेठी की डंडियों को चूस कर खांसी से राहत पा सकते हैं।

अजवायन

 अजवायन बलगम को बाहर निकालकर खांसी की तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं। अजवायन को आप चाय में डालकर आप अपनी खांसी में काफ़ी आराम पा सकते हैं।

सूप

 जब खांसी के कारण आपकी ताक़त कम हो गई हो तब चिकन या मिश्रित सब्ज़ियों का गर्म सूप एक उत्तम पेय पदार्थ है। गर्मागर्म सूप खांसी पर सुखदायक प्रभाव करता है।