इन लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सेब का सेवन, हो जाएंगे गंभीर नुकसान

सेब

सेब में विटामिन, फाइबर, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कॉपर और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो सेहत को कई लाभ पहुंचाते हैं, लेकिन सेब खाने के फायदे के साथ नुकसान भी हैं।

पेट की समस्या

सेब में फाइबर मौजूद होता है, जो डाइजेशन के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन इसका सेवन कभी भी पाचन संबंधी समस्या होने पर नहीं करना चाहिए| इसे खाने से गैस, पेट दर्द और ऐंठन की परेशानी हो सकती है| 

डायबिटीज

डायबिटीज के मरीज को सेब नहीं खाना चाहिए| इसमें शुगर की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे ब्लड शुगर लेवल काफी बढ़ सकता है|

पाचन संबंधी समस्याएं

इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है। लेकिन अधिक मात्रा में फाइबर का सेवन करने से पेट में गैस, दर्द और ऐंठन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। 

दस्त की परेशानी

दस्त या डायरिया की समस्या से पीड़ित लोगों को सेब का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो मल त्याग को बढ़ावा देता है। ऐसे में, इसका सेवन करने से दस्त की समस्या और अधिक बढ़ सकती है|

मोटापा

मोटापे से ग्रस्त लोगों को सेब का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, इसमें कैलोरी और शुगर काफी मात्रा में पाई जाती है। इसका अधिक सेवन करने से वजन बढ़ सकता है। 

एलर्जी की समस्या

कुछ लोगों को सेब का सेवन करने से एलर्जी की समस्या हो सकती है। इससे उन्हें त्वचा में खुजली, रैशेज और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।