उपमा या इडली : नाश्ते में क्या है बेस्ट

उपमा और इडली

उपमा और इडली, ऐसे ही स्वास्थ्यवर्धक विकल्प हैं और इन्हें बनाना भी आसान है। 

उपमा

उपमा कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्त्रोत है, जो भरपूर ऊर्जा प्रदान कर सकता है।

फाइबर की मात्रा

उपमा में सब्जियां मिलाने से इसकी फाइबर की मात्रा बढ़ जाती है, जो पाचन और आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती है।

किसी भी आयु वर्ग के लिए नाश्ता

उपमा किसी भी आयु वर्ग के लोगों के लिए नाश्ते का स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है।

इडली

इडली प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और आवश्यक विटामिन्स का एक अच्छा स्त्रोत है, जो आपके स्वास्थ्य को कई लाभ प्रदान कर सकते हैं।

पोषण के आधार पर चयन

इनमें से किसी एक का चयन व्यक्तिगत पोषण संबंधी आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है।

इडली वजन घटाए

कम कैलोरी युक्त व्यंजन होने के कारण इडली वजन घटाने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।

उपमा भी फायदेमंद

उच्च फाइबर और अन्य पोषक सामग्रियों के कारण उपमा भी फायदेमंद है। इसलिए दोनों ही नाश्ते के लिए बेहतरीन हैं।